ダイエット筋トレ

ブログ開始時171cm80kgの僕が筋トレでどれだけ痩せられるのか記録を残していきます。

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4日目

腕立て伏せ 30
腹筋 44
背筋 70
ダンベル上げ(3kg) 左右70
握力(15kg) 右70 左60
  1. 2012/02/08(水) 03:06:42|
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3日目

本日は筋肉を休ませます。
超回復がこの程度の筋トレでも通用するか分かりませんが、通用して欲しいです。

2日筋トレ→1日休み のスパンで頑張っていきます。

ちなみに体重は減っていません・・・
  1. 2012/02/07(火) 00:47:36|
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2日目

腕立て伏せ 25
腹筋 42
背筋 60
ダンベル上げ(3kg) 左右60
握力(15kg) 右60 左50
  1. 2012/02/06(月) 02:14:52|
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